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原创为什么《时代周刊》把美国成为专一冥想的国度

时间:2020-03-22 11:52来源:未知 作者:admin 点击: 179 次
原标题:为什么《时代周刊》把美国成为专一冥想的国度 专一有助于健康,但许众人将信将疑。不过,这栽首源于古印度的静态思想锻炼手段,现在受到了许众美国人的青睐,甚至成了

原标题:为什么《时代周刊》把美国成为专一冥想的国度

专一有助于健康,但许众人将信将疑。不过,这栽首源于古印度的静态思想锻炼手段,现在受到了许众美国人的青睐,甚至成了西点军校的一门课程。

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近年来,美国对专一的钻研有了迅速发展,形成一门众学科交叉、实践性很强的学科,主要采用走为量外、心理不悦目测工具、生物标记检测身心转折机制。脑成像技术的行使较普及,逆映个体特准时刻的脑部结议和功能的转折情况。

在美国,现在从私塾到职场、社区运动中央甚至监狱,都在操纵专一,来达到减压、专一、自吾疏导、升迁潜力、挑高洞察力、雄壮身体等;专一师做事教学(专一治病除外);现在不论须眉照样女人,不论老人照样幼孩,不论科学家照样清淡职员都会专一;《时代周刊》甚至把美国称为专一国度!为什么?

专一,英文是meditation,是瑜伽中最名贵的一项技法,是实现入定的途径。一致实在的瑜伽专一的最后主意都在于把人引导到解脱的境界。别名瑜伽者始末专一来驯服心灵,并萧洒物质欲念。感受到和原首动因(The Original Cause万源之源)直接疏导。专一的真义是把心、意、灵十足凝神在原首之初之中。

而随着科学的发展,西方对专一系统进走了进一步的发掘,使其告别以前晦涩神化的背景,更快地始末浅易的演习,即可协助人们告别负面情感,实验中心重新掌控生活,做生活的主人,永远演习能获得意料不到的微妙凶果。信或不信,首码每天进走专一将有助于你本质的稳定。每天20分钟的专一演习能有效促进身心健康。不管你通俗是否坚持,有规律的专一能使人们从忙碌的生活中理出头绪。仔细考虑如何竖立你幼我日常专一风俗。

所以,

专一使美国人被消耗主义和鼓励竞争折磨得身心别离得到安和;

专一使美国人感到生命的真实意义;

专一使美国人从本质深处感受喜悦、足够、美满;专一使美国人身心回归、健康、自夸。

美国自吾醒悟整体的创首人Paramahansa Yogananda(1893-1952)在一书《本质平安》中写到:“稳定是吾们答具有的欢迎一致生命体验的理想状态。”

Yougananda 被誉为贯穿东西方很远大的心灵导师之一。他曾写道,始末专一能使人本质稳定,缓解本质压力和主要。做专一时,一幼我必须一时脱离现实世界。关失踪你的手机和寻呼机,休止你的传真机,关闭电脑,掀开自动答录机……在这段稀奇的时间里,不要批准任何作梗。专一是对抗科技对吾们生活赓续作梗的一贴完善解毒剂。

原形上,近期钻研外明镇日两次约20分钟的专一能缩短吾们血管壅塞的几率,有效降矮因心率枯竭和心绞痛引首的猝物化风险;能清晰缩短精神疾病及其所带来社会题目;能在平安、坦然的心理中激发灵感。

专一不光是在垫子上做的事情,而是一栽生活手段。专一的力量能够转折你的整个世界。

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